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保定市安利专卖店几点下班 保定市安利直营店地址详情

更新时间:2020/11/8 14:22:23信息编号:1037-2332980
所属分类:
招商加盟 美容加盟 
所在区域:
保定 保定周边
详细地址:
保定市安利专卖店
联 系 人:
代经理
电  话:
17538312853
联系QQ:
联系QQ 504656827
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详细介绍

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在长时间连续工作的状态下,午睡是补充精力最方便、快速的方法,但若睡得过久,也会带来负面影响来源www.cnbianmin.com

在前一晚睡眠时间较为充足的情况下,若午睡时间超过 1 小时,人容易进入深度睡眠,可能造成睡眠惰性,似醒非醒,如:睡眼惺忪、昏昏沉沉、无法充分调动思维等,也会造成浑身无力、越睡越累的状态c.n.b.i.a.n.m.i.n.c.o.m

20 分钟左右的午睡时长最佳,13 点左右最为有效,属于“快速充电式”午睡,有助于快速恢复身体能量,提高警觉度,快速、高效的投入工作中国便民网


午睡前注意事项

进餐后,肠胃蠕动会加快,体内的血液会大量集中到消化系统,使大脑供氧量下降,容易产生困意中_国_便_民_网

但若是餐后立马睡觉,对于消化系统而言,容易导致消化不良,诱发胃炎,也可能引起食物反流,引发反流性食管炎;也可能因为脑部供血不足而造成睡醒后头昏脑胀、四肢无力等症状www.cnbianmin.com


就餐后,建议在周边稍作走动或是站立,餐后 20 分钟左右再进行午睡中_国_便_民_网

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